Kategoriarkiv: Sport

Lykke til, Bardal!

Klar for nytt hopprenn!

Anders Bardal har gått jevnlig til behandling hos meg de siste 3-4 årene. Nå har han flyttet tilbake til Steinkjer, men han kommer som regel innom for en «sjekk» når han er i området.
Bardal er en av utøverne jeg jobber med som har stålkontroll når det gjelder den hårfine balansen mellom trening og restitusjon. Han kjenner kroppen sin godt og vet hva som skal til for å forberede seg best mulig inn mot konkurransesesong. Sammen med teamet rundt seg har han funnet en «oppskrift» som fungerer for han, og jeg er imponert over hva han prestert så langt; 33 pallplasseringer i verdenscupen, 6 verdenscupseire, og OL-bronse i år er noen av prestasjonene. Jeg gleder meg til fortsettelsen!

I dag ble det en behandling før han setter seg på flyet til Finland og Kuusamo for nytt hopprenn til helga.
– Nå er Anders i «konkurranse-bobla» si 🙂
Jeg ønsker deg lykke til videre i sesongen!

Les mer om Bardal på hjemmesiden: www.andersbardal.com





Imponerende og veldig fortjent Adrian!

De to siste sesongene til Adrian Aas Stien (21) har vært preget av skader og nedturer,
men nå får landeveisyklisten fra TVK Elite endelig vist hvor god han er!
Adrian hadde sin første aktive sesong i 2010. Året etter ble han senior og fikk umiddelbar kontrakt hos TVK Elite.
Men det viste seg å bli en lang og tøff vei å gå for å nå de målene han hadde satt seg.

Hovedbilde Adrian

 Deler av sesongen i 2012 måtte han stå over grunnet plager med det ene kneet. Disse plagene hadde han hatt til og fra siden en velt på sykkelen sommeren 2011. Da Adrian kom på konsultasjon til meg høsten 2012 var det en meget oppgitt syklist som la seg på behandlingsbenken. Han visste ikke lenger om han ville bli bra i kneet og om kan kunne fortsette på karrieren. Han fikk beskjed om å stå over resten av sesongen og igjen måtte han begynne treningen på «scratch». Hovedfokuset ble da aktivering og bevisstgjøring av spesifikke muskler og bevegelser i hofte, rygg og kneledd ettersom han under perioden med knesmertene hadde han begynt å kompensere med andre muskler som igjen førte til et feilaktig bevegelsesmønster når han syklet. Det blir da viktig å normalisere dette først, både via behandling og spesifikke treningsøvelser. Disse øvelsene er tidkrevende og gørr kjedelig å gjennomføre, men fokuset, viljen og målbevisstheten til Adrian gjorde at jeg allerede under de første behandlingstilfellene skjønte at han ville bli bra i kneet.
Allerede i oktober det året begynte han å trappe opp treningen igjen og han var klar til å ta fatt på neste sesong.

Adrian

Foto: Fra Sykkelnytt.no

 

Nye nedturer

Adrian hadde aldri satset så hardt som han gjorde foran sesongen i 2013 og han kjente seg i veldig god form.
Men så skjer det som ikke skulle skje. Under Ringerike GP var han involvert i en stygg velt som påførte han brudd i hodet og enda en sesong var over for hans del. Men for en mentalitet og vilje han har; etter 2 måneder med nakkekrage var han tilbake på sykkelen!
Denne episoden skulle heller ikke hindre han i å fortsette å satse.

Adrian fortsatte å gå til jevnlige behandlinger hos meg og når vi nå har fått kontroll på «småskader» i lår er han der han skal være.
Med riktig fokus og innstilling, både på og utenfor trening- og konkurransearena, er han bedre enn aldri før!

Foto NCF

Seier og ledelse i Norgescupen. Foto: NCF

Denne sesongen har startet veldig bra, både for han og for laget.
Adrian vant blant annet klatrerittet i sesongåpningen og Østfold 3-dagers sammenlagt.
Sist søndag så jeg han passere først over målstreken på Norges Cup del 2 og han tok dermed ledelsen både i Norges Cupen sammenlagt og ledelsen i U23-konkurransen.
Alle nedturer han har klart å jobbe seg opp fra, all den tid og trening han har lagt ned for å komme dit han er nå
det er så imponerende og så FORTJENT, Adrian!

Foto: Peter Andreas Prydz Gørbitz

Foto: Peter Andreas Prydz Gørbitz

Uten all den støtten, motivasjonen og engasjementet fra familien sin, laget og trenerne i TVK hadde han ikke vært der han er nå.
Et slikt miljø skaper gode personer OG prestasjoner.
Merk mine ord – Adrian kommer til å bli stor! 🙂

Lykke til videre!

Du kan lese mer om Adrian på Sykkelnorge.no – «Råere enn noen gang»
og under Referanser på hjemmesiden.





Denne dama er RÅ!

I starten på 2013 kontaktet terrengsyklist Borghild Løvset meg for behandlinger før vi skulle reise nedover til Spania og «Andalucia Bike Race». I løpet av flere behandlinger på benken, både under ritt-uka i Spania og det året som har gått, har jeg blitt kjent med en av de personene som imponerer meg mest! Med sin viljestyrke, målbevissthet og ikke minst positivitet er det ikke bare hennes idrettsprestasjoner jeg beundrer henne for, men også for den hun er som person.

Verdensmester i Vintertriathlon i Cogne, Italia. Foto: Riccardo Giardina,

Verdensmester i Vintertriathlon i Cogne, Italia. Foto: Riccardo Giardina,

 

Mange idrettsprestasjoner 

I 2013 vinner hun blant annet «Birkebeinerrittet». Hun vinner også en overlegen sammenlagtseier i det tyske etapperittet «Bike Four Peaks» og en måned etterpå sikrer hun seieren i «Craft Bike TransAlp» sammen med Sally Bigham, i tillegg til at hun for tredje året på rad blir Norgesmester i Terrengmaraton!

Borghild vant Birkebeinerrittet '13 foran Sally Bigham og Ingrid Lorvik.  Bildet er hentet fra kondis.no

Borghild vant Birkebeinerrittet ’13 foran Sally Bigham og Ingrid Lorvik. Bildet fra kondis.no

Suveren vinner! Foto: bike-fourpeaks.de

Suveren vinner! Foto: bike-fourpeaks.de

 

Multitalentet

Borghild har tidligere vært fotballspiller. Hun har alltid vært en god langrennsløper, og hun er i dag en av Norges beste maratonsyklister. De siste årene har også Vintertriatlon blitt en suksess og i helga gikk hun over målstreken som verdensmester for andre gang i denne konkurransen. Med tanke på hvor mye tid og trening som ligger bak alle disse prestasjonene, er det virkelig imponerende når man vet at hun store deler av året også jobber som lærer. Jeg bøyer meg i… hatten, som noen ville sagt det!

Overlegen seier i Vintertriatlon foran russiske Parfinenko og  Grabmullerova fra Tsjekkia. Foto: Privat

Overlegen seier i Vintertriatlon foran russiske Parfinenko og Grabmullerova fra Tsjekkia. Foto: Privat

Du er RÅ, Borghild!
Ønsker deg lykke til videre!

Foto: Privat

Multitalent! Foto: Privat





En siste naprapatbehandling før OL i Sotsji

I går reiste jeg nedover til Gardermoen for en siste «sjekk og status» av  muskulatur og ledd
til kombinertløper Magnus Moan før han reiser videre til Russland.
Og en ting kan jeg si: Han er klar for OL!

Foto: Privat

Foto: Privat

 Ønsker både Magnus og de andre kombinertløperne
LYKKE TIL!





Moan og Bardal viser god form!

 

Magnus Moan tok sesongens første verdenscupseier i Schonach. Magnus Moan gikk seg opp fra 20.-plass og tok karrierens 22. verdenscupseier i kombinert lørdag 21.12.13.

Foto: NRK

Foto: NRK

God norsk dag også i hoppbakken
Steinkjerhopperne Anders Bardal og Ole Marius Ingvaldsen ble nummer tre og ni i storbakkerennet i sveitsiske Engelberg.

Anders Bardal leverte to gode hopp i Engelberg i helga og viser igjen at han er i god form! Lørdag hoppet han 140 meter og kom på 3.plass.

Foto: Scanpix

Foto: Scanpix

Ønsker dere alle LYKKE TIL videre i sesongen!